アラフォー女性の魅力を最大限に！婚活成功のための自信アップ5か条

40歳を前に、「もうアラフォーだから…」と結婚を諦めていませんか？

普段見落とされがちですが、年齢を重ねたからこそ輝く、アラフォー女性の魅力はたくさんあります。この記事では、今日からできる、女性の魅力を高めるさまざまな手法をお届けします。

自分自身を理解し、価値を高める

婚活を成功させるために大切なものはなんでしょう。婚活を成功させる方は、自分自身の強みと、相手に求める要件の優先順位がしっかりしています。

今回の記事では、特に自身の魅力を引き上げるコツを重点的に紹介します。アラフォー女性ならではの魅力を知り、それを活かす方法を考えていきましょう。

アラフォー女性の魅力とは

アラフォー女性の多くは、20代の頃よりも自分の魅力が少なくなっていると感じているはずです。しかし実際は、過去よりもさらに魅力的となっている要素もあるはず。まずはそれを一緒に探っていきましょう。

包容力や精神的な余裕がある

アラフォー女性には、長年の経験から培われた包容力や精神的な余裕があります。

若い世代にはない「大人っぽさ」「落ち着き感」は婚活において非常に大切です。婚活では、当たり前ですが結婚を前提に参加する人が100％。恋愛的な魅力よりも、一緒に暮らして安心できるか？家に帰ってきて、相手がいた時に幸せを感じるか？という視点がより重要なのです。そういう意味で「精神的な余裕」というのは非常に重要です。

大人の色気がある

年齢を重ねることで増す「大人の色気」も、アラフォー女性ならではの魅力です。

若い頃のような派手さはないかもしれませんが、内面からにじみ出る落ち着きや自信、そして自分らしい生き方をしていることが、自然な色気となって表れます。「可愛い」のアピールは20代まで。アラフォーには「無理に着飾らなくても、自分らしくいることで輝ける」という、次のステップの美しさが求められます。

本質を見抜く力がある

アラフォー女性は、多くの人との出会いや別れ、職場での経験を通して、人の本質を見抜く力を養っています。「人を見る目がある」という強みを活かせば、自分のことを大切にしてくれる相手を見抜くことも、きっとできるはずです。

経済的自立とプライベートの両立

経済的に自立していることは、アラフォー女性が自信を持って婚活をする上で大きな強みとなります。

男性陣には、経済面・時間面でゆとりをもった女性はきっと魅力的に映るはず。ここはぜひ、仕事だけでなく、空いた時間を趣味や習い事などに充てて、プライベートな時間を充実させましょう。教養という内部から滲み出る美しさも、アラフォー女子の特権です。

自分らしさを大切にするコミュニティの形成

趣味や価値観を持つ人たちが集まるコミュニティに参加することで、自分らしさを大切にし、自信を高める効果があります。例えばマラソン仲間のコミュニティに入ってみるとか、写真やツーリング、料理やワインを楽しみあえるような仲間がいると社会的にも精神的にも安定します。こうした知り合いから有望な男性を紹介してもらえる可能性だって出てくるでしょう。

健康と美容に投資する

健康と美容への投資は、自信を持って婚活に臨むための土台作りです。外見を磨くだけでなく、内面から健康になることで、より魅力的な自分になることができます。

ここからは、今日からすぐ心がけ次第で実現できる、健康と美容への投資術について紹介します、

健康管理の徹底と栄養バランスの良い食事

健康的な体は、自信の源です。まずは健康診断などで自分の体の状態を把握すること。そして、日々の食事で栄養バランスを整えることが大切です。

栄養バランスの取れた食事を心がける

体が本来必要とする栄養素を綺麗に摂れている人は、外観だけでなく中身も綺麗です。

健康の土台作りとして、例えば下記の食品をきちんと摂れているか、普段の生活の中で確認してみましょう。

緑黄色野菜：カボチャ、小松菜、にんじん、トマト、ブロッコリー、ほうれん草など。ビタミンやミネラルが豊富で、免疫力の向上に役立ちます。
魚介類：サバやイワシ、マグロ、イクラなどにはオメガ3脂肪酸（n-3系脂肪酸）が含まれ、生活習慣病の防止や皮膚の美しさを維持する効果があると言われています。
ナッツ類：健康的な脂肪やたんぱく質を提供し、満腹感を持続させます。
全粒穀物：小麦や米などのうち、胚芽、胚乳、外皮などを精白していないものを指します。食物繊維が豊富で、消化を助けるとともにエネルギーを安定的に供給します。全粒粉をうたうパンやビスケットなどがコンビニ等でも売られています。

食事の工夫

食品だけでなく調理法にもこだわりたいところです。

例えばサラダなどの生野菜は水分が多く含まれ、見た目ほど多くの栄養がありません。一方で火をいれると水溶性ビタミンやミネラルなどの栄養素の一部が壊れてしまいます。おすすめは蒸すことです。だいぶ前に「タジン鍋」が流行りましたよね。まさにあのような調理法が、栄養を摂るという視点ではおすすめです。

ヘアメイクとスキンケアに力を入れる

年齢に合ったヘアメイクやスキンケアを心がけることで、より魅力的な自分を演出できます。

ヘアスタイル

髪は、見た目年齢を大きく左右する重要なポイントです。「そういえばここ何年か髪型を変えてないな…と思ったら変えてみるのも手かも？自分の顔立ちや髪質に合ったヘアスタイルがあれば、積極的に採用していきましょう。

またアラフォーになれば白髪も出てきます。気になる方は、ヘアカラーで若々しい印象をキープ。

メイク

濃い化粧は「おばさんっぽさ」を引き立たせるので厚塗りメイクは避けましょう。そしてできるなら、肌の美しさを引き立てるような、上品さを高めるメイクがおすすめです。

具体的には

- ファンデーションは薄づき。
- 自分の肌色に近いものを選ぶ。
- アイシャドウやチークは、肌なじみの良い色を選ぶ。

などを心がけてみて。

スキンケア

40代になると、肌の乾燥やハリ不足が気になってきます。保湿力の高い化粧水やクリームで、しっかりと水分を補給しましょう。また、美白効果のある美容液を取り入れるのもおすすめです。

モテファッションの選び方

ファッションは、自分の魅力を引き出し、自信を与えてくれる大切な要素です。ここでは真似するだけでOKのモテファッションについて解説します。

ファッションのポイント

アラフォー女性のファッションは、上品さとトレンド感を両立させるのがポイントです。自分の体型に合った、質の良い服を選びましょう。

一番の最短距離は「マネキン買い」です。ファッション雑誌やSNSなどを参考に、自分と体つきが似たモデルを探して、そのまま真似してしまうのです。自分に似合うスタイルを見つけるのはその次でも良いでしょう。

実際のコーディネート例やおすすめブランドを参考にする

アラフォー向け「モテファッション」の極意は、服で冒険しすぎないこと。むしろバッグなどの小物使いで個性を演出するのがおすすめです。自分らしいスタイルを見つけ、自信を持って着こなしましょう。SNSで実際のコーデを探してみてください。

婚活市場での立ち位置を理解する

さて、ここからより実践的な内容に入ります。よりダイレクトな婚活の話題です。

アラフォー女性の厳しい婚活事情

婚活市場で自分の立ち位置を理解することは、戦略的に婚活を進める上で非常に重要です。むしろこの自己理解が薄いことで婚活を失敗してしまうことも。いまの婚活事情を知り、自分の強みをどう生かしていくか、考えてみましょう。

まずは、アラフォー女性に立ちはだかる婚活の壁を3つ（＋α）ご紹介します。

婚活市場でのライバルはほぼ年下

1つ目の壁は、周囲の年齢層です。残念ながら、婚活市場では年齢が若いほど有利になる傾向があります。特に、結婚相談所や婚活パーティーなど、多くの人が集まる場では、20代～30代前半の女性がライバルとなることが多いです。

子供を希望する男性からは選ばれにくい

2つ目の壁は「出産適齢期を過ぎつつある」という現実です。結婚を考える男性の中には、子供を希望する方も多くいます。そのため、出産のリスクなどを考慮し、35歳以下の女性を希望する男性が多いのが現実です。

独身男性の数が少ない

3つ目は、年齢が上がるごとに婚活市場が狭く細くなっていくということ。40代になると、周囲の男性は既婚者が多くなり、独身男性との出会いの機会が減ってしまいます。

再婚希望の男性が増えてくる

最後に、これは壁ではないのですが、アラフォー婚活の傾向をお伝えします。40代の婚活市場では、再婚を希望する男性の割合が増えてきます。3組に1組の家庭が離婚すると言われて久しい現代。初婚にこだわらず、シングルファザーの方も視野に入れることで、出会いの幅が広がります。

結婚相談所や婚活パーティーでのアプローチ方法

結婚相談所や婚活パーティーは、多くの出会いのチャンスがある場ですが、それぞれに合ったアプローチ方法があります。

婚活パーティーでの効果的なアプローチ

婚活パーティーでは、短時間で多くの人と話すことができますが、一人ひとりとじっくり話す時間は限られています。そのため、第一印象が非常に重要になります。

人間、内面が最も重要なのは間違いないのですが、その内面をジャッジしてもらうまでの過程でどうしても「外面」が1つのハードルになります。まずはここまでご紹介した美容法・健康法を試してみてください。

初対面での話題も大事。事前に参加者のプロフィールをチェックできる場合は、共通の話題を見つけておくと、会話がスムーズに進みます。笑顔で、積極的に話しかけることを心がけましょう。

結婚相談所での効果的なアプローチ

結婚相談所では、カウンセラーがあなたの希望や条件に合った相手を紹介してくれます。カウンセラーに自分の希望を正直に伝えることは大切ですが、理想が高すぎると、なかなか相手が見つからないこともあります。

アラフォー女性の婚活アプリ活用術

婚活アプリは、手軽に始められる婚活方法として人気ですが、アラフォー女性が使う場合は、年齢が不利にならないような工夫が必要です。

こちらの記事で詳しくご紹介しています
40代必見！結婚を目指すのに最適なマッチングアプリ

コミュニケーションスキルを磨く

外面も内面も悪くないはず、なのにモテない。異性の友達はいるのだけど、恋愛に発展しない。
こうした場合、問題の大半はコミュニケーションにあります。コミュニケーションスキルは、婚活だけでなく、人間関係を築く上で非常に重要なスキルです。

ここではコミュニケーションスキルが高い人のように振る舞う方法と、実際にコミュ力を上げるための手段について簡単に解説します。

感嘆詞と褒め言葉の効果的な使用

コミュニケーションスキルがある人のように振る舞うには、まず明るくすることです。とはいえ独りよがりの明るさはかえって人を遠ざけます。肝心なのは感嘆詞と褒め言葉。

相手の良いところを見つけて褒めることは、コミュニケーションを円滑にする上で非常に効果的です。「すごいですね！」「素敵ですね！」といった感嘆詞を交えながら、具体的に褒めることで、相手に喜んでもらえます。

時には男性に頼る

時には男性に頼ることも大切です。男性は、女性から頼られることで、自分の存在価値を感じ、自信を持つことができます。自分でできることは自分で行い、本当に困った時や、相手が得意な分野で頼るようにしましょう。

相手と関係を深める方法

忙しい毎日でも、少しの時間で良いので、相手と話す時間を作りましょう。その際に共通の話題があると、会話が盛り上がりやすく、親近感が湧きます。

自信を持って婚活に臨む

最終的に、婚活はハートです。

自分の年齢を受け入れる

年齢を重ねることは、決してネガティブなことではありません。40代には、20代や30代にはない魅力がたくさんあります。
年齢を重ねたからこそ得られた経験や知識、落ち着き、包容力…これらは全て、あなたの魅力です。年齢をポジティブに捉え、自信を持って婚活に臨みましょう。

婚活疲れを防ぐための対策

婚活は、時に精神的に疲れてしまうこともあります。
婚活疲れについてはこちらでも解説しているので、疲れを感じているならぜひご覧ください。
婚活疲れとは？婚活に疲れないための対処法

自分に合った婚活方法を選ぶ

婚活には、様々な方法があります。
詳しくは以下のページに詳しく紹介しています。
40代の結婚を成功させるには？結婚できた40代男女の特徴や婚活方法を紹介

まとめ

アラフォー女性が自信を持って婚活に臨むための5か条をご紹介しました。

年齢を重ねたからこそ、アラフォー女性には唯一無二の魅力が溢れています。過去の経験を糧に内面も外見も丁寧に磨くことで、自信は自然と溢れ出すでしょう。

年齢を重ねたからこそ持ち得る魅力を最大限にアピールしましょう。自信を持って婚活に臨めば、きっとあなたを輝かせる素敵な出会いが待っています。